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1. 制定合理的工作计划和时间管理2. 寻找适合自己的休息方式3. 保持工作与休息的平衡三、提高工作效率的方法1. 合理利用时间，避免拖延2. 制定明确的任务清单3. 学会放松，避免过度疲劳正文：一、认识高效工作与休息的重要性### 1. 高效工作对个人发展的影响在现代社会，高效工作是个人成长的必要条件。只有提高工作效率，才能有更多的时间和精力去追求自己的梦想和目标。此外，高效工作还能增强自信心，提升自我价值感。### 2. 休息对身心健康的影响休息是身心健康的基石。适当的休息有助于缓解疲劳，恢复体力，...